مت یوگا یا به اصطلاع تشک یوگا، یک نوع زیرانداز ورزشی است، که با توجه به ابعاد و ضخامت مناسب تولید می شود.
این تشک ورزشی جهت جلوگیری از آسیب دیدن در حین تمرینات یوگا استفاده می شود، برخی از باشگاه ها و مکان های ورزشی دارای این زیرانداز هستند.
بهترین ضخامت تشک یوگا چیست؟
ضخامت استاندارد مت یوگا بین ۵ تا ۷ میلیمتر می باشد.
ضخامت های بالا برای تمرین های نشسته و یا دراز کشیده مناسب بوده و بهتر است از یک آجر یوگا نیز در برخی حرکات کمک گرفته شود.
برای سفر و ورزش در فضای باز بهتر است از ضخامت های پایین استفاده شود، چرا که وزن آنها سبک تر بوده و حمل آسان تری دارند.
آیا می توانیم یوگا را روی فرش انجام دهیم؟
انجام ورزش یوگا روی فرش یک عمل غیر عادی محسوب می شود، چرا که انجام حرکات روی فرش می تواند مشکلاتی از جمله زخمی شدن نواحی بدن را همراه دارد.
محصول من دیروز به دستم رسید ، ممنون بابت ارسال سریعتون