مت یوگا

مت یوگا یا به‌اصطلاح تشک یوگا، یک‌ نوع زیرانداز ورزشی است، که با توجه به ابعاد و ضخامت مناسب تولید می‌شود.

این تشک ورزشی جهت جلوگیری از آسیب‌دیدن در حین تمرینات استفاده می‌شود، برخی از باشگاه‌ها و مکان‌های ورزشی دارای این زیرانداز هستند.

بهترین ضخامت مت یوگا چیست؟

ضخامت استاندارد این محصول بین ۵ تا ۷ میلی‌متر است.

ضخامت‌های بالا برای تمرین‌های نشسته و یا دراز کشیده مناسب بوده و بهتر است از یک آجر یوگا نیز در برخی حرکات کمک گرفته شود.

برای سفر و ورزش در فضای باز بهتر است از ضخامت‌های پایین استفاده شود. چراکه وزن آن‌ها سبک‌تر بوده و حمل آسان‌تری دارند.

آیا می‌توانیم روی فرش ورزش کنیم؟

انجام ورزش روی فرش یک عمل غیر عادی محسوب می‌شود. چرا که انجام حرکات روی فرش می‌تواند مشکلاتی از جمله زخمی شدن نواحی بدن را همراه دارد.